ปัจจุบันนี้ ปฏิเสธไม่ได้เลยว่ามนุษย์ให้ความสำคัญกับการใช้คอมพิวเตอร์กันเป็นอย่างมาก  การถนอมสายตา  เพราะเนื่องจากว่าคอมพิวเตอร์เป็นสิ่งสำคัญต่อชีวิตประจำวันมนุษย์เป็นอย่างมาก เพราะคนส่วนใหญ่เวลาจะทำงาน หรือทำงานอะไรก็ตามก็ต้องพึ่งพาคอมพิวเตอร์เป็นส่วนใหญ่ รวมไปถึงการใช้สมาร์ทโฟนอีกด้วย ซึ่งแน่นอนว่าอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นอุปกรณ์ที่มีความสำคัญและจำเป็นต่อเราเป็นอย่างมาก

แต่ถึงแม้จะมีประโยชน์มากแค่ไหนก็ตาม เราก็ไม่ควรไปหักโหมกับการเล่นมากเกินไป ยิ่งถ้าเราไปใช้สายตาเพ่งมองหน้าจอมากเกินไป ก็อาจจะส่งผลกระทบที่ไม่ดีต่อสายตาของเราได้ ยิ่งถ้าเราใช้สายตาอยู่กับหน้าจอนาน ๆ ก็จะยิ่งทำให้สายตาของเรามีอาการมัว ตาแห้ง หรือรุนแรงมากสุดก็อาจทำให้เราสายตาสั้นได้

อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่จำเป็นต้องใช้สายตาอยู่กับหน้าจอนาน ๆ หรืออยู่ตลอดทั้งวัน และกลัวว่าสายตาจะมีปัญหา วันนี้เราก็จะมาแนะนำวิธีการถนอมสายตาจากการใช้คอมพิวเตอร์มาฝาก จะมีวิธีไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย 

การกระพริบสายตาให้บ่อยมากยิ่งขึ้น อาการตาแห้งอาจเกิดขึ้นจากการที่เรากระพริบสายตาน้อย เพราะเนื่องจากว่าจิตใจเรานั้นอาจจดจ่ออยู่แต่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์มากเกินไป และเรายังใช้สายตาอยู่กับหน้าจอนานเกินไป กระพริบตาน้อยลง ดังนั้น ทางที่ดี วิธีการรักษาสายตาจากการใช้คอมพิวเตอร์ ควรหมั่นกระพริบตายบ่อย ๆ หรือการู้สึกว่าตาแห้งก็อาจจะใช้น้ำตาเทียมเข้าช่วยเพื่อให้ตาเรามีความชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้น 

การใช้แว่นตาเข้าช่วย ปัจจุบันนี้เราจะเห็นว่าคนส่วนใหญ่เลือกซื้อแว่นตากองแสง เพื่อช่วยในการถนอมสายตาจากการใช้คอมพิวเตอร์ เพราะเป็นวิธีที่สามารถช่วยได้ในระดับหนึ่ง การที่เราเลือกแว่นให้เหมาะกับแสงหน้าจอ ที่สามารถช่วยในการป้องกันรังสียูวีจากแสงคอมพิวเตอร์ จะช่วยให้เราถนอมสายตาได้ในระดับหนึ่ง แถมยังช่วยลดอาการสายตาสั้นได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ดังนั้น ขอบอกลเลยว่าถึงจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ แต่อย่างน้อยเราก็ต้องมีการลงทุน

การพักสายตา เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้เราสามารถพักสายตาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ได้ เพราะคนส่วนใหญ่มักที่จะมีพฤติกรรมการติดหน้าจอมากเกินไป จนส่งผลให้สายตาเสื่อมเร็ว ฉะนั้น ทางที่ดีเราควรออแกมายืดเส้นยืดสาย หรือพักสายตาบ้าง เพื่อไม่ให้สายตาทำงานหนักมากเกินไป หรืออาจจะเป็นการสลับการมองใกล้ หรือการมองในระดับไกล เพื่อไม่ให้สายตาของเรานั้นเสื่อมเร็วนั่นเอง  ดังนั้น วิธีนี้นอกจากจะช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายสายตาแล้วนั่น ยังช่วยให้เรารู้สึกสดชื่น และรู้สึกดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย 

 

สนับสนุนโดย.    gclub เว็บตรง