จริงไหมที่การใช้คอมพิวเตอร์นานๆ อาจทำให้เราป่วยได้ 

     การที่เราต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานๆ อาจจะทำให้เราได้รับผลกระทบจากการใช้งานคอมฯนานเกินไปก็ได้ซึ่งผลกระทบเหล่านั้นมาในรูปแบบของปัญหาที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเรา มาดูกันว่าความเจ็บป่วยอะไรบ้างที่มีผลต่อเนื่องมาจากการใช้งานคอมพิวเตอร์นานเกินไป 

  • ปวดตา 

เป็นที่รู้กันดีว่าการใช้งานคอมพิวเตอร์อวัยวะที่เราต้องใช้บ่อยมากคือสายตา ที่เราจะต้องคอยจ้องมองหน้าคอมพิวเตอร์ไม่ว่าเราจะใช้คอมพิวเตอร์เพื่อเหตุผลอะไรได้ตาม ทั้งเอาไว้ดูหนัง ดู MVเพลงใน YouTube หรือแม้แต่การใช้คอมฯในการทำงานก็ตาม เราต่างก็จำเป็นต้องใช้สายตาในการจ้องมองคอมฯ ซึ่งการที่เราจ้องคอมพิวเตอร์นานเกินไปจะทำให้เราปวดสายตาได้ และนอกจากปวดตาแล้วการจ้องคอมฯนานเกินไป จะเป็นสาเหตุให้เราเป็นโรคต้อในตา  โรคสายตาสั้นได้อีกด้วย

  • และอวัยวะที่สองที่เราต้องใช้ทุกครั้งที่มีการใช้งานคอมพิวเตอร์ก็คือมือ

ซึ่งคนที่นั่งพิมพ์งานอยู่กับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานมักจะพบปัญหาเส้นประสาทบริเวณข้อมือถูกดทับ หรือมีพังผืดขึ้นตรงข้อมือ หรือมีอาหารข้อมือเกิดการอักเสบ สาเหตุนั่นก็เพราะเราจำเป็นต้องใช้ข้อมือและนิ้วมือในการพิมพ์ ซึ่งจะเป็นสาเหตุทำให้เราปวดเมื่อยที่ข้อมือและนิ้วมือได้ ซึ่งการนั่งพิมพ์อักษรบนแป้นพิมพ์ที่ดี ควรมีการจัดเก้าอี้ให้มีความสูงพอประมาณ ให้พอให้เราวางมือบนคีย์บอร์ดแล้วสามารถทำมุมที่ข้อศอกได้ 90-100 องศาจะเป็นมุมทีดีที่จะช่วยให้เราเมื่อยน้อยลงกว่าเดิม

  • โรคปวดเมื่อยตามคอ หลัง และหัวไหล่

หากเราต้องนั่งทำงานในการพิมพ์งานบนคีย์บอร์ดเป็นเวลานานๆ บ่อยกล้ามเนื้อบริเวณที่ไหล่ที่คอจะรู้สึกเกร็ง ทำให้เราปวดเมื่อยบริเวณนี้มากและหากเรายังปล่อยทิ้งไว้เรื่อย จะกลายเป็นการปวดเมื่อยเรื้อรังได้ ซึ่งการปวดเมื่อยบริเวณหลัง ไหล่ และคอนี้ปัจจุบันมีคนเป็นกันมากซึ่งแพทย์บอกว่าอาการปวดเมื่อยเหล่านี้หากเรามีอาการปวดเมื่อยขึ้นเมื่อไหร่ เราควรหยุดการใช้งานคอมพิวเตอร์สักพักแล้ว ออกกำลังหายบริเวณที่เมื่อยเสียก่อนเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย หากปล่อยทิ้งไว้ไม่รีบแก้ไขจะทำให้กลายเป็นว่าเราป่วยเป็นโรค ออฟฟิตซินโดม ซึ่งการรักษาต้องใช้ระยะเวลานาน 

จะเห็นได้ว่า เราสามารถมีอาการป่วยได้ง่ายมากหากเรามีการใช้งานเครื่องคอมพิวเตอร์นานเกินไป และถึงแม้อาการป่วยเหล่านี้จะไม่ใช่โรคร้ายแรงอะไรแต่ก็สร้างปัญหาให้ร่างกายของเราได้อย่างมากดังนั้นจะดีกว่าหากเราสามารถดูแลตัวเองและห่างไกลจากโรคเหล่านี้