Category: คอมพิวเตอร์ (page 2 of 2)

ใช้คอมพิวเตอร์นานๆ อาจทำให้เราป่วยได้

จริงไหมที่การใช้คอมพิวเตอร์นานๆ อาจทำให้เราป่วยได้ 

    ใช้คอมพิวเตอร์นานๆ การที่เราต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานๆ อาจจะทำให้เราได้รับผลกระทบจากการใช้งานคอมฯนานเกินไปก็ได้ซึ่งผลกระทบเหล่านั้นมาในรูปแบบของปัญหาที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเรา มาดูกันว่าความเจ็บป่วยอะไรบ้างที่มีผลต่อเนื่องมาจากการใช้งานคอมพิวเตอร์นานเกินไป 

  • ปวดตา 

เป็นที่รู้กันดีว่าการใช้งานคอมพิวเตอร์อวัยวะที่เราต้องใช้บ่อยมากคือสายตา ที่เราจะต้องคอยจ้องมองหน้าคอมพิวเตอร์ไม่ว่าเราจะใช้คอมพิวเตอร์เพื่อเหตุผลอะไรได้ตาม ทั้งเอาไว้ดูหนัง ดู MVเพลงใน YouTube หรือแม้แต่การใช้คอมฯในการทำงานก็ตาม เราต่างก็จำเป็นต้องใช้สายตาในการจ้องมองคอมฯ ซึ่งการที่เราจ้องคอมพิวเตอร์นานเกินไปจะทำให้เราปวดสายตาได้ และนอกจากปวดตาแล้วการจ้องคอมฯนานเกินไป จะเป็นสาเหตุให้เราเป็นโรคต้อในตา  โรคสายตาสั้นได้อีกด้วย

  • และอวัยวะที่สองที่เราต้องใช้ทุกครั้งที่มีการใช้งานคอมพิวเตอร์ก็คือมือ

ซึ่งคนที่นั่งพิมพ์งานอยู่กับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานมักจะพบปัญหาเส้นประสาทบริเวณข้อมือถูกดทับ หรือมีพังผืดขึ้นตรงข้อมือ หรือมีอาหารข้อมือเกิดการอักเสบ สาเหตุนั่นก็เพราะเราจำเป็นต้องใช้ข้อมือและนิ้วมือในการพิมพ์ ซึ่งจะเป็นสาเหตุทำให้เราปวดเมื่อยที่ข้อมือและนิ้วมือได้ ซึ่งการนั่งพิมพ์อักษรบนแป้นพิมพ์ที่ดี ควรมีการจัดเก้าอี้ให้มีความสูงพอประมาณ ให้พอให้เราวางมือบนคีย์บอร์ดแล้วสามารถทำมุมที่ข้อศอกได้ 90-100 องศาจะเป็นมุมทีดีที่จะช่วยให้เราเมื่อยน้อยลงกว่าเดิม

  • โรคปวดเมื่อยตามคอ หลัง และหัวไหล่

หากเราต้องนั่งทำงานในการพิมพ์งานบนคีย์บอร์ดเป็นเวลานานๆ บ่อยกล้ามเนื้อบริเวณที่ไหล่ที่คอจะรู้สึกเกร็ง ทำให้เราปวดเมื่อยบริเวณนี้มากและหากเรายังปล่อยทิ้งไว้เรื่อย จะกลายเป็นการปวดเมื่อยเรื้อรังได้ ซึ่งการปวดเมื่อยบริเวณหลัง ไหล่ และคอนี้ปัจจุบันมีคนเป็นกันมากซึ่งแพทย์บอกว่าอาการปวดเมื่อยเหล่านี้หากเรามีอาการปวดเมื่อยขึ้นเมื่อไหร่ เราควรหยุดการใช้งานคอมพิวเตอร์สักพักแล้ว ออกกำลังหายบริเวณที่เมื่อยเสียก่อนเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย หากปล่อยทิ้งไว้ไม่รีบแก้ไขจะทำให้กลายเป็นว่าเราป่วยเป็นโรค ออฟฟิตซินโดม ซึ่งการรักษาต้องใช้ระยะเวลานาน 

จะเห็นได้ว่า เราสามารถมีอาการป่วยได้ง่ายมากหากเรามีการใช้งานเครื่องคอมพิวเตอร์นานเกินไป และถึงแม้อาการป่วยเหล่านี้จะไม่ใช่โรคร้ายแรงอะไรแต่ก็สร้างปัญหาให้ร่างกายของเราได้อย่างมากดังนั้นจะดีกว่าหากเราสามารถดูแลตัวเองและห่างไกลจากโรคเหล่านี้

 

คอมพิวเตอร์มีกี่ประเภทกันนะ

ประเภทของคอมพิวเตอร์ ต่างๆแบ่งได้ดังนี้

PC  หรือ Personal Computer  คอมพิวเตอร์ของส่วนตัวหรือของบุคคลนั้นซึ่งลักษณะส่วนใหญ่จะเป็นคอมพิวเตอร์ตั้งโต๊ะ นั่นคือมีตัวเครื่อง 1 ตัว และประกอบกับเมาส์ จอ คีย์บอร์ด หลักๆก็มีเท่านี้  PC นิยมใช้ทั่วไปเราอาจจะได้เห็นการใช้พีซีตั้งแต่ตอนที่เราอยู่ประถม หรือบางคนที่ใช้ตอนมัธยมในการใช้สมัครเมล ใช้ Microsoft Office  หรือโปรแกรมต่างๆเพื่อฝึกพิมพ์ฝึกเขียนให้ถนัด

การเลือกใช้ PC ควรเลือกใช้ให้เหมาะสมกับงานแต่ละประเภท เช่นหากเราใช้แค่เพียงพิมพ์งานใช้ Microsoft Office  คอมพิวเตอร์ไม่จำเป็นต้องมีสเปคที่แรงมากนัก แต่จำเป็นต้องมี Ram เพื่อที่สามารถใช้พื้นที่ตอนที่เปิดเครื่องได้เยอะพอสมควร หรือหากเป็นสาย เกมเมอร์ หรือแคสเตอร์จำเป็นต้องมี  คอมพิวเตอร์ที่มีความแรงพอสมควรเพื่อตอบสนองความต้องการของผู้เล่น และความต้องการของเกมที่กินสเปคมาก ยิ่งในเกมปัจจุบันที่มีอยู่ตามท้องตลาดส่วนใหญ่ต้องการสเปคค่อนข้างสูง สายแคสเตอร์ก็เช่นกัน มีความจำเป็นที่ต้องใช้คอมทีไรนั่นเป็นเพราะต้องแคปเจอร์ และ  Steam บางคน

บางคนอัดและไลฟ์ แต่บางคนก็เอาแบบออฟไลน์เพื่อมาตัดต่อและโพสต์ลงอีกครั้ง แต่ถึงอย่างนั้นสายนี้ก็ต้องใช้เงินจำนวนมากในการลงทุนซื้อเครื่องอุปกรณ์ต่างๆ คนที่ใช้พิมพ์เอกสารจึงไม่ควรเอาเงินมาลงทุนตรงนี้เพราะว่าไม่ได้ใช้ประโยชน์ทั้งหมด

 

Notebook คืออุปกรณ์ที่พกพาได้ง่าย

สะดวกน้ำหนักเบาพกพาไปไหนได้ทุกที่สามารถใช้นอกสถานที่ เพื่อทำงานเสนองานลืมแม้แต่เอาไปบรีฟงาน ส่วนใหญ่ Notebook จะมีสเปคค่อนข้างแรงนัก เพราะราคาค่อนข้างสูงหากใส่สเปคแรงราคาก็ยิ่งสูงเข้าไปอีกแต่ในปัจจุบัน ราคาโน้ตบุ๊คก็มีแบบราคาย่อมเยาซึ่งเริ่มต้นที่หลักพันปลายจนไปถึงหลักหมื่นนี่คือสเปคที่สามารถใช้พิมพ์งานได้  แล้วเดี๋ยวนี้ก็มี Notebook สายเกมเมอร์ออกมาเช่นการมีน้ำหนักที่หนักพอสมควรอย่างต่ำก็ประมาณ 3.5 ถึง 6 7 โล เพราะต้องการพัดลมระบายอากาศ การ์ดจอที่แรง แรมที่เยอะ และความรู้ที่มากพอสำหรับบันทึกเกมออกไป จึงไม่น่าแปลกใจที่เราจะเห็นเกมเมอร์ในสถานที่ต่างๆในปัจจุบันเช่นร้านกาแฟร้านอาหารที่เขาไปนั่งพักผ่อนชิวหาที่เล่น จากความเบื่อในห้อง

 

 All In One  เป็นส่วนผสมที่ลงตัวระหว่าง PC และ Notebook 

หน้าจอติดกับตัวเครื่องประมวลผลมีน้ำหนักกลางๆไม่หนักและไม่เบามากใช้สำหรับสำนักงานที่ต้องการความหรูหราความสวยงาม เพราะส่วนใหญ่ที่ออกมามีรูปทรงที่สวยงาม สเปคไม่ต้องพูดถึงสามารถเลือกตามความต้องการได้แต่ส่วนใหญ่ จะใช้ในสำนักงานมากกว่า พวก Gamer ต่างๆไม่สามารถใช้พวกมันได้ เพราะของที่ใช้จะมีความร้อนซึ่ง  All in One ตัวเครื่องติดกับหน้าจอหากเราเล่นเป็นเวลานานเกินไปอาจจะทำให้เครื่องร้อนและทำให้จอเสียได้

 

อย่างไรก็ตามการเลือกซื้อคอมพิวเตอร์ควรเลือกซื้อตามงบประมาณและความต้องการ ไม่ให้มากเกินความจำเป็นและไม่ให้น้อยเกินความจำเป็น เพื่อใช้งบประมาณอย่างเหมาะสมในการซื้อ และควรดูแลเครื่องคอมพิวเตอร์ของคุณเพื่ออายุการใช้งานและความพร้อมในการใช้งาน

 

ความรู้เบื้องต้นที่เกี่ยวข้องกับคอมพิวเตอร์

แท็บ General , เป็นรายละเอียดทั่วไปของยูสเซอร์ เราสามารถใส่รายละเอียดใเพิ่มเติมเกี่ยวกับยูสเซอร์คนนี้ลงไปได้อาทิเบอร์โทรศัพท์ อีเมล และเว็บเพจ

ความรู้เบื้องต้นที่เกี่ยวข้องกับคอมพิวเตอร์

แท็บ Account กำหนดค่าให้กับยูสเซอร์แอคเคานต์

User logon name ชื่อยูสเซอร์ที่ใช้ล็อกออน

User logon name pre – Windows 2000 ชื่อยูสเซอร์ที่ช้ล็อกออนสำหรับ Windows ก่อนรุ่น 2000

Logon Hours กำหนดช่วงเวลาในการล็อกออนเข้าใช้งาน

Log On To กำหนดเครื่องโดเมนคอนโทรลเลอร์ที่ให้ล็อกออนเข้าใช้งาน

Unlock account ปลดล็อกยูสเซอร์แอคเคานต์ที่ถูกล็อกอันเกิดจากระบบรักษาความปลอดภัยล็อกให้เข้าระบบไม่ได้ อาจเพราะใส่รหัสผ่านไม่ถูกต้องหลายครั้งนไม่ถูกต้องหลายครั้ง

Account Options เป็นตัวเลือกในการกำหนดเกี่ยวกับรหัสผ่านของยูสเซอร์ ดังนี้

User must — change password at next logon เ — ป็นการกำหนดให้ยูสเซอร์ต้องเปลี่ยนรหัสผ่านเมื่อล็อกออนเข้ามาบนโดเมนครั้งแรกเพื่อให้ยูสเซอร์คนนั้นสามารถตั้งรหัสผ่านด้วยตัวเองได้

– User cannot change password เป็นการกำหนดไม่ให้ยูสเซอร์เปลี่ยนรหัสผ่ — านโดยเด็ดขาด อาจใช้ในกรณีที่เป็นยูสเซอร์สาธารณะ เช่น guest ที่ให้หลายคนสามารถใช้งานได้ (แต่เป็นการดูข้อมูลพื้นฐานเท่านั้น เช่น ประกาศวันหยุดบริษัท วันเกิดพนักงาน หรือการนัดมาทำงานในวันหยุด เป็นต้น) เพราะถ้ามีพนักงาน 100 คน แล้วมีใครไปเปลี่ยนรหัสผ่าน จะทำให้พนักงานอีก 99 คนใช้งานยูสเซอร์นี้ไม่ได้ (ก็จะเดือดร้อนผู้ดูแลระบบ)

– Password never expires เป็นการกำหนดว่ารหัสผ่านของยูสเซอร์คนนี้ไม่มีวันหมดอายุ ซึ่งจะไม่ค่อยเหมาะสมในด้านความปลอดภัย ปกติควรกำหนดไว้ว่าทุกๆ 1 หรือ 3 เดือน ต้องเปลี่ยนรหัสผ่านใหม่

รูปภาพที่เกี่ยวข้อง

Account Expires กำหนดการหมดอายุของยูสเซอร์แอคเคานต์นี้

– Never ไม่มีวันหมดอายุ ให้ยูสเซอร์แอคเคานต์นี้ล็อกออนเข้าโดเมนได้ตลอด

– End of กำหนดวันที่จะให้ยูสเซอร์แอคเคานต์นี้หมดอายุ สำหรับพนักงานที่จ้างชั่วคราว

แท็บ Profile โปรไฟล์เป็นส่วนที่ใช้กำหนดสภาพแวดล้อมการทำงานของยูสเซอร์แต่ละคน เช่น หน้าจอ เดสก์ท็อป สีสันของวอลเปเปอร์ การสั่งรันสคริปต์ไฟล์ และกำหนดโฮมไฟลเดอร์ให้ยูสเซอร์ จะเป็นการสนับสนุนเครื่องไคลเอนต์รุ่นเก่าอย่าง Windows 95 / 98, NT แต่ก็ใช้งานกับ Windows 2000 Professional และ Windows XP ได้เช่นกัน (ถ้าจะให้มีประสิทธิภาพ ควรกำหนดผ่าน Group Policy) User Profile ไม่สามารถใช้งานกับระบบปฏิบัติการอื่นได้ (Linux, UNIX และ Netware) ความรู้เบื้องต้นที่เกี่ยวข้องกับคอมพิวเตอร์

 

Newer posts